Construire du muscle, proprement.
Surplus calorique maîtrisé, progression des charges suivie séance après séance.
- Programme hypertrophie périodisé
- Suivi des charges et records
- Ajustement des calories chaque semaine
Plus de 15 ans d’expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs. Entraînement, nutrition, motivation et suivi : votre coach vous accompagne sur tout, où que vous soyez dans le monde.
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Choisissez le format qui colle à votre vie. Vous pouvez passer de l’un à l’autre à tout moment.
Programme, nutrition, suivi et échanges 100 % dans l’application.
Suivi 100 % individuel : le coach vous accompagne sur tout, chaque jour, en ligne ou en présentiel.
Un suivi rapproché, en ligne ou en présentiel, pour chaque phase de la prépa.
Payez au mois ou économisez jusqu’à 15 % en vous engageant plus longtemps.
Paiement par carte, virement bancaire ou espèces (présentiel). Tarifs en dirhams marocains (MAD).
Chaque exercice est expliqué avec une animation, les vidéos de votre coach et des vidéos YouTube : vous ne vous perdez jamais. Version homme et femme, avec le suivi de chaque série et de chaque poids, et un suivi approfondi par votre coach.
Chaque accompagnement démarre par un questionnaire complet et un bilan. Rien n’est copié-collé.
Surplus calorique maîtrisé, progression des charges suivie séance après séance.
Déficit raisonnable, repas que vous aimez, habitudes qui durent après le coaching.
Les deux en même temps : plus ferme, plus fort, plus dessiné. Idéal pour transformer son physique.
Bodybuilding, Men’s Physique, Bikini, Classic : préparation complète jusqu’au jour J.
Apprentissage des mouvements, énergie, santé et confiance retrouvées.
Installez-la sur votre téléphone en un geste. Tout ce dont vous avez besoin, chaque jour, au même endroit.
Quatre étapes, puis un cycle d’amélioration continue chaque semaine.
Objectif, niveau, disponibilités, matériel, blessures, habitudes alimentaires. 5 minutes.
Le coach construit votre programme de 4 semaines (séances, exercices, répétitions) et votre plan nutrition.
Vous validez vos séances et vos repas. Le coach contrôle et commente ce que vous faites.
Chaque semaine : poids, photos, ressenti. Le plan évolue avec vous, jamais figé.
Coach en musculation et préparation physique depuis plus de quinze ans, j’accompagne débutants, sportifs confirmés et compétiteurs partout dans le monde. Mon rôle : vous aider à atteindre vos objectifs. Entraînement, nutrition, motivation, habitudes — je suis avec vous sur tout.
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